Leistungen

Folgend finden Sie Informationen zu 

• Verhaltenstherapie Erwachsene 
• Ersttermin und Probatorik 
• Coaching 
• Selbsterfahrungswanderungen
• Beratung 
• Gruppenangebote

"Würdest du mir bitte sagen, wie ich von hier aus weitergehen soll?"

"Das hängt zum größten Teil davon ab, wohin du möchtest!"

--Aus Alice im Wunderland-- 

Verhaltenstherapie Erwachsene 

Die Verhaltenstherapie ist eine wissenschaftlich belegte Form der Psychotherapie, die von den Krankenkassen als Heilmethode anerkannt und zugelassen ist. Weitere von den Kassen anerkannte und finanzierte Behandlungsformen sind Tiefenpsychologie, Psychoanalyse und Systemische Therapie. 

Die Verhaltenstherapie geht davon aus, dass psychische Beschwerden das Ergebnis von bewussten und nichtbewussten Lernprozessen sind. So spielt neben der Lebensgeschichte auch die aktuelle Lebenssituation eine Rolle in der Entstehung und Aufrechterhaltung psychischer Symptome. Auf dieser Grundlage werden gemeinsam Therapieziele und ein Behandlungsplan festgelegt. In der Verhaltenstherapie wird der oder die KlientIn zur aktiven Veränderung des Handelns, Denkens und Fühlens angeleitet und motiviert. Hierbei nutzen wir bereits vorhandene Stärken und Fähigkeiten. Je nach persönlichem Ziel, Umständen und Schwerpunkt, nutzen wir individuelle Methoden und Strategien zur Umsetzung des Veränderungsprozesses. Da sich dieser in der Regel zwischen den Sitzungen vollzieht, ist eine Bereitschaft zum Ausprobieren und Durchführen von Hausaufgaben grundlegend. 

Ersttermin und Probatorik: 

Ersttermin: Mit welchem Anliegen Sie auch kommen, in einem Ersttermin lernen wir uns kennen und stecken den Rahmen für das weitere Vorgehen ab. Manchmal genügt schon so ein erster Termin, beispielsweise im Rahmen einer Beratung. Andernfalls kann er die Grundlage für die Probatorik bilden. Schon für den Ersttermin gelten die rechtlichen Grundlagen, wie beispielsweise Schweigepflicht. 

Probatorik: Vor Aufnahme einer Psychotherapie findet immer eine Kennenlernphase statt. Meist sind dies (inkl. Ersttermin) fünf Sitzungen, in denen wir einen ersten Eindruck voneinander erhalten, erste Ziele vereinbaren und eine grundlegende Diagnostik stattfindet. In dieser Zeit können Sie prüfen, ob die Chemie zwischen uns stimmt und ob Sie sich eine Therapie bei mir vorstellen können. Ich nutze die Zeit, um mir einen Überblick über die (aktuelle) Situation zu verschaffen und um festzustellen, ob ich Ihnen ein entsprechendes Behandlungsangebot machen kann. 

Coaching 

Unter Coaching versteht man eine zeitlich deutlich begrenzte Hilfe zur Selbsthilfe. Im Gegensatz zur Psychotherapie ist Coaching eine Selbstzahler-Leistung. 

Wann ist Coaching etwas für mich? 

Wenn Sie eigentlich mit beiden Füßen im Leben stehen und ausreichend Ressourcen haben JEDOCH: 

• einem speziellen Problem mit einer professionellen Strategie begegnen möchten 
• "diese eine besondere Herausforderung" näher beleuchten und reflektieren wollen 
• eine konkrete Herausforderung angehen möchten 
• sich mit einem Teil ihrer Selbst reflektiert auseinander setzen möchten 
• etc. 

Selbsterfahrungswanderungen 

Selbsterfahrungswanderungen sind eine besondere Form des Coachings. Das Ziel ist, sich selbst, das eigene Erleben und Handeln besser kennenzulernen und zu reflektieren. Hierzu nutzen wir die Natur, unseren Körper und spezielle Methoden zur Selbstreflexion und Achtsamkeit. 

Selbsterfahrungswanderungen können im Einzelkontakt oder auch in der Kleingruppe (bis zu 4 Personen) stattfinden. 

Kosten: 

• Einzel-Selbsterfahrungswanderung: pro Stunde 90 Euro, Touren sind zwischen ein und drei Stunden möglich. 
  
• Gruppen- Selbsterfahrung: 45 Euro pro Person/Stunde. Touren sind zwischen einer und drei Stunden möglich. 
  

Individuelle Angebote auf Anfrage. 

Beratung 

Sie haben eine spezielle Frage zu einem Thema? Möchten Informationen zu Behandlungsmöglichkeiten, Methoden und Strategien? Sind Angehöriger und möchten eine Erkrankung oder den eigenen Umgang damit besser verstehen? 

Dann ist ein Beratungstermin eine Option. 

Gruppenangebote 

Oft macht es Sinn Herausforderungen in der Gruppe zu begegnen und Strategien gemeinsam zu erlernen und auszuprobieren. Das kann im Rahmen einer Erkrankung sein, im Umgang mit Stress oder in ganz anderen Bereichen. 

Daher bieten wir unterschiedliche Gruppen (z.B. Zum Thema Achtsamkeit und Akzeptanz) an.